Частые ссоры — о чем это говорит?
У вас замечательные отношения, вы очень близки и дороги друг другу, но частые ссоры сильно омрачают счастье. Вас обоих это беспокоит и настораживает. Каждый раз, успокоившись, вы клянетесь друг другу, что больше этого не повторится, но проходит какое-то время и конфликт снова возникает, причем, казалось бы, на пустом месте. О чем говорят частые ссоры? Есть ли будущее у таких отношений? Можно ли научиться жить без ссор? И нужно ли?
Психологи считают, что частые ссоры — отнюдь не всегда признак приближающегося разрыва. Напротив, они уверяют, что пары, которые совсем не конфликтуют, как раз находятся намного ближе к зоне риска. Ведь конфликт — неотъемлемая часть существования в социуме. Все мы разные, и у каждого свои представления о реальности и свои интересы. Поэтому при взаимодействии с другими людьми мы постоянно сталкиваемся с тем, что наши интересы входят в противоречие с чьими-то другими. Какими бы гармоничными не были отношения в паре, невозможно, чтобы интересы и потребности обоих партнеров всегда и во всем совпадали. Так что конфликты, так или иначе, возникают. Если этого не происходит, то либо один человек слепо подчиняется воле другого, не имея собственного мнения и желаний, либо эмоции подавляются и не выносятся на поверхность — а это чревато тем, что однажды их накопится столько, что произойдет взрыв. Наверняка тебе тоже известны истории о том, как люди жили душа в душу, а потом устраивали грандиозный скандал из-за не помытой чашки и разводились. Так что лучше частые ссоры, чем игра в молчанку на пороховой бочке.
Но как быть, если частые ссоры выматывают, а сдерживание эмоций — не вариант? Учиться ссориться! Даже частые ссоры станут не такими опустошающими, а со временем и не такими частыми, если соблюдать несколько простых правил.
- До начала конфликта (или в начале, если он вспыхнул внезапно), спроси себя: какова цена вопроса? Стоит ли из-за предмета обсуждения разрывать отношения? Если нет — то вам, так или иначе, придется мириться. И чем больше вы сейчас наговорите друг другу, тем сложнее будет восстановить мир. Этот нехитрый прием помогает существенно снизить градус ссоры или вообще отказаться от выяснения отношений на повышенных тонах.
- Если понимаешь, что ссоры не избежать, озвучь для себя ее цель. Что ты хочешь получить в результате этого конфликта? Вряд ли твоя цель — обиженный любимый, который не разговаривает с тобой до вечера. Как бы красочно ты ни описала свои страдания, мужчина не поймет главного: что он должен сделать, чтобы все стало хорошо. В жизни мужчин рулят действия, а не эмоции. Так что все, что он поймет из этой ссоры, это то, что ты несчастна, а он в этом виноват. Обвинение вызывает желание защищаться, так что вместо удовлетворения твоих потребностей, ты получишь ответную атаку. Так что сформулируй цель. Скорее всего, она оформится в твоей голове как: «я хочу, чтобы он делал так-то» или «хочу, чтобы он так не делал». Это уже ближе к делу. А теперь переформулируй ее так, чтобы центр внимания сместился с него на тебя. Не «я хочу, чтобы он раньше приходил с работы» или «писал мне больше смс», а «мне нужно больше внимания от любимого». Вот теперь это сообщение, которое мужчина способен уловить и осознать. В нем нет обвинения. Осталась мелочь: не заставляй мужчину играть в «угадайку», дополни свое сообщение вариантами решения проблемы. Скажи ему, как именно ты могла бы получать больше внимания? Не прижимай его к стене, мол, только так и не иначе. Сообщи, что у тебя есть проблема и попроси его помочь с ее решением. Это сработает намного эффективнее, чем ссора.
- Не используй во время размолвки запрещенных приемов, которые не помогают конструктивно вести диалог, а только подогревают скандал. Сюда относятся слезы, перечисление прошлых «заслуг» (это к делу не относится и никак не помогает решить вопрос, а только, опять же, отягощает обвинение), навешивание ярлыков («ты такой-сякой», «все вы такие», «ты всегда», «ты никогда»). Ты ведь любишь этого человека, значит, он достаточно хороший, а не устраивает тебя его конкретный поступок или поведение. Так и обсуждай поведение: его мужчина может изменить, это призыв к действию, а себя он изменить не может, так что это бессмысленная агрессия, которая только вызовет ответную агрессию и никак не решит проблему.
- Постарайся во время ссоры мысленно повторять: «я люблю тебя, я уважаю тебя, я понимаю тебя». Если это правда, то это сработает: ты не наговоришь лишнего, и ссора не оставит после себя ощущения тяжести и душевной пустоты.
Если вы научитесь правильно ссориться, то ссоры перестанут пугать и разъединять вас. Вы выйдете на новый уровень отношений, где даже в момент конфликта будете ощущать любовь и близость.
